Smoothie petit-déjeuner à l’espresso et aux flocons d’avoine

Le petit-déjeuner et votre dose de café du matin… en même temps ! Ce smoothie petit-déjeuner à l’espresso et aux flocons d’avoine est nourrissant et parfait pour bien commencer la journée !

Ingrédients

• 240 ml de lait d’amande
• 120 ml de yaourt grec
• 1 datte
• 1 c. à soupe de beurre de cacahuète
• 1/2 c. à café de cannelle
• 1 c. à café de cacao en poudre
• 1/2 banane
• 60 g de flocons d’avoine
• 1 dose d’espresso
• 5 glaçons
• un blender

Préparation

Étape 1 : Placez tous les ingrédients, sauf le lait d’amande, l’espresso et le yaourt, dans le blender et mixez jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Mettez le mélange dans un sac de congélation et placez-le au congélateur.

Étape 2 : Le lendemain matin, versez le contenu du sac de congélation dans le blender et ajoutez le lait d’amande, l’espresso, les glaçons et le yaourt.

Étape 3 : Si le mélange est encore congelé, vous devrez peut-être ajouter un peu de lait d’amande pour obtenir la consistance souhaitée. Si le smoothie est trop liquide, ajoutez quelques glaçons.

Profitez de ce moment Perfetto !

Conseil : Vous voulez un smoothie plus onctueux ? Utilisez des bananes congelées plutôt que des bananes fraîches.