Frullato per colazione con avena ed espresso

Colazione e la carica del caffè mattutino… allo stesso tempo! Questo frullato per colazione con avena ed espresso è sostanzioso e perfetto per iniziare la giornata!

Ingredienti

• 240 ml di latte di mandorla
• 120 ml di yogurt greco
• 1 dattero
• 1 cucchiaio di burro di arachidi
• mezzo cucchiaino di cannella
• 1 cucchiaino di cacao in polvere
• mezza banana
• 60 g di fiocchi d'avena
• 1 espresso
• 5 cubetti di ghiaccio
• frullatore

Preparazione

Passaggio 1: Metti tutti gli ingredienti nel frullatore, tranne il latte di mandorla, l'espresso e lo yogurt, e frulla fino a ottenere la consistenza desiderata. Metti il composto in un sacchetto per freezer e riponilo nel congelatore.

Passaggio 2: La mattina seguente, versa il contenuto del sacchetto nel frullatore e aggiungi il latte di mandorla, l'espresso, i cubetti di ghiaccio e lo yogurt.

Passaggio 3: Se il composto è ancora congelato, potrebbe essere necessario aggiungere altro latte di mandorla per ottenere la consistenza desiderata. Se il frullato è troppo liquido, aggiungi qualche altro cubetto di ghiaccio.

Goditi questo momento Perfetto!

Consiglio: Vuoi un frullato più cremoso? Usa banane congelate invece di quelle fresche.