Nieuw onderzoek: leef langer door dagelijks een paar koppen koffie te drinken

Mensen die dagelijks een paar koppen koffie drinken, lijken minder snel te overlijden. Dat is de conclusie van een nieuw onderzoek waarover The New York Times bericht. Er wordt meteen wel gewaarschuwd dat te veel koffie averechts kan werken.

Uit het onderzoek zou blijken dat deelnemers die dagelijks 1,5 tot 3,5 koppen koffie dronken, tijdens de onderzoeksperiode 30 procent minder kans hadden om te overlijden dan degenen die geen koffie dronken.

De koffie mag volgens onderzoek dat is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift The Annals of Internal Medicine zelfs wat suiker bevatten. Dan is het overlijdensrisico 16 tot 21 procent lager dan bij mensen die geen koffie drinken.

170.000 mensen onderzocht
Het onderzoek volgde zeven jaar lang de gezondheidsgegevens van 170.000 mensen in Groot-Brittannië van 37 tot 73 jaar. Hun werd ook gevraagd naar hun voedingspatroon en dus ook naar hun koffieconsumptie.

Voor het overlijdensrisico maakt het niet uit of je cafeïnevrije koffie of koffie met cafeïne drinkt.

“Het is enorm. Er zijn maar weinig dingen die het overlijdensrisico met 30 procent verlagen”, vertelde Christina Wee, universitair hoofddocent geneeskunde aan Harvard Medical School, aan The New York Times. Ze plaatst er wel enkele kanttekeningen bij. Er kunnen ook andere factoren zijn die het overlijdensrisico beïnvloeden, zoals regelmatig sporten en eetpatronen. Koffiedrinkers maken over het algemeen misschien gezondere keuzes. Ze kiezen bijvoorbeeld vaker voor een kop koffie of een glas water dan voor een ongezonde frisdrank, sap of energiedrank.

Liever geen frappuccino
“Het lagere overlijdensrisico betekent natuurlijk niet dat je een latte, een frappuccino of iets anders moet drinken dat je bij koffieketens kunt krijgen”, aldus Eric Goldberg, klinisch universitair hoofddocent geneeskunde aan de N.Y.U. Grossman School of Medicine. Deze dranken bevatten meestal veel calorieën en vet, waardoor de positieve effecten van koffie teniet worden gedaan.