Smoothie café pour le petit-déjeuner

Smoothie café pour le petit-déjeuner

Le matin surtout, une tasse de café est particulièrement appréciable.

Avec cette recette, vous pouvez associer votre petit-déjeuner à une tasse de café (corsé). Très pratique si vous devez partir tôt. Préparez les ingrédients la veille, mixez le tout le matin et emportez votre smoothie. Dès votre arrivée à destination, vous aurez pris un petit-déjeuner copieux et une tasse de café.

Ingrédients (pour une personne)

• 75 ml de lait d’amande
• 75 ml de café corsé
• 35 g de flocons d’avoine
• 1 banane
• 20 g de chocolat noir

Préparation

• Préparez 75 ml de café corsé et laissez-le refroidir.
• Râpez le chocolat.
• Placez le café, le lait d’amande, les flocons d’avoine, la banane et le chocolat dans le blender.
• Mixez le tout jusqu’à obtenir un smoothie onctueux.

Conseils et astuces

• Vous pouvez aussi utiliser des vermicelles en chocolat à la place du chocolat râpé.
• Veillez à utiliser du café refroidi si vous souhaitez boire le smoothie tout de suite. Si vous laissez reposer le smoothie (pour le refroidir, par exemple), il épaissira un peu.

Valeurs nutritionnelles (par personne)

• Calories :  366
• Protéines : 8 grammes
• Glucides : 57 grammes
• Lipides : 12 grammes
• Fibres : 9 grammes