13 razones: edición café

No dejamos de oír por todas partes que el café es bueno para nosotros. Pero ¿cuáles son exactamente los motivos? Además de todos sus beneficios para la salud, queremos presentarte las razones por las que la mayoría de nosotros bebemos café, aunque quizá no nos demos cuenta. ¡Incluso si no bebes café, puede que te lo plantees después de leer este artículo!

#1: Mejora el ánimo

El café será tu mejor aliado cuando las cosas se pongan difíciles. Estimula el sistema nervioso central y favorece la producción de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, también conocidas como hormonas de la felicidad. Está demostrado que mejoran el estado de ánimo y que beber dos tazas de café al día reduce en un 50 % el riesgo de suicidio.

#2: Te da energía

Hasta los lunes por la mañana parecen un poco mejores con una buena taza de café. Te da el impulso de energía justo para empezar el día con motivación y asegurarte de completar con éxito todas tus tareas.

#3: Mantiene la creatividad en marcha

Cuando la energía empieza a hacer efecto, es más probable que se te ocurran ideas nuevas e innovadoras que podrían dar lugar a tu próximo gran proyecto. Así que, si alguna vez te quedas atascado en un bucle creativo, haz una pausa, disfruta de una buena taza de café y despeja la mente. Te sorprenderá lo eficiente que puedes llegar a ser con un poco de descanso y un impulso de energía.

#4: Cuando aparecen los antojos de dulce…

Sabemos cuánto pueden influir los antojos de dulce en tu día a día, sobre todo cuando no tienes nada para picar en casa y te da pereza ir a la tienda de la esquina… Por eso te proponemos una solución muy sencilla: una deliciosa taza de café con leche, azúcar y quizá un poco de sirope o cualquier otro ingrediente que prefieras puede ser el postre perfecto.

#5: ¿Te cuesta concentrarte?

¿Te quita el sueño terminar ese informe, pero aun así no consigues ponerte manos a la obra? Cuando tienes una tarea importante que hacer, todo lo que te rodea parece más interesante y no puedes evitar distraerte. Una vez más, el café viene al rescate: aumenta la productividad y te ayuda a afrontar hasta las tareas más pesadas. 

#6: Evita el mal humor

A nadie le gusta tener un compañero de trabajo cansado y malhumorado los lunes por la mañana. Para asegurarte de no ser el protagonista de esa escena, te recomendamos que tomes tu dosis de cafeína. El dicho «No me hables antes de tomarme el café» no aparece en tantas tazas por casualidad. 

#7: Te ayuda a mantener la cordura

Aunque la mayoría decimos que odiamos las rutinas aburridas, debemos admitir que ciertos pequeños hábitos, como hacer la cama y tomar café por la mañana o pasear por el parque todos los domingos, son los que nos ayudan a mantener la cordura, sobre todo ahora que la vida se ha vuelto tan frenética que nunca sabemos qué nos deparará el día siguiente. Son esas pequeñas cosas que podemos prever y que nos mantienen a flote.

#8: Te motiva a entrenar

Es comprensible que, después de un largo día, ir al gimnasio no sea lo que más te apetece. El problema es que, si no vas, corres el riesgo de sentirte mal contigo mismo y que se te venga abajo el ánimo. Para no caer en la trampa de la procrastinación, tómate un poco de café: quizá sea justo el pequeño empujón que necesitas para seguir adelante.

#9: Una forma estupenda de entrar en calor cuando hace frío

Cuando empieza a llegar el invierno, todavía no quieres renunciar a la idea del verano, y eso hace que soportar el frío repentino sea aún más difícil. ¡Pero no desesperes! Una taza de café caliente te ayudará a entrar en calor por dentro. ¿Y qué sensación puede ser mejor que sostener la taza con las manos frías?

#10: Favorece las relaciones sociales

Si hace mucho que no ves a un buen amigo y buscas una excusa para quedar, ir a una cafetería puede ser el plan perfecto. Nada se compara con una buena conversación mientras disfrutas de un latte caliente.

#11: Crea vínculos entre las personas

Los grupos de amigas suelen quedar una vez por semana para tomar café y ponerse al día. Los empresarios se reúnen con sus socios y hablan de proyectos mientras saborean una taza. Algunas entrevistas se hacen en cafeterías. Las primeras citas son más relajadas en una cafetería acogedora. Se ha convertido en una forma universal de quedar.

#12: Te hace más productivo

Está científicamente demostrado que, cuando los compañeros de trabajo se toman un momento para tomar café antes de una reunión, interactúan más, colaboran mejor y tienen más probabilidades de acabar con ideas y perspectivas nuevas.

#13: ¿Has bebido agua?

Últimamente, la gente está cada vez más pendiente de beber suficiente agua, pero resulta que los líquidos que necesitamos no tienen por qué ser solo agua. Así que tu fiel compañero también es una alternativa para mantener una hidratación adecuada. Dato curioso: ¡el café de filtro es un 98 % agua!

Esperamos que estos motivos te hayan ayudado a ver el café con aún mejores ojos. ¡Arriba esas tazas!