13 powodów: kawa

Wciąż słyszymy z każdej strony, że kawa jest dla nas dobra. Ale jakie są ku temu powody? Oprócz tych związanych ze zdrowiem przedstawiamy motywy, dla których większość z nas pije kawę — być może nie zdajemy sobie z nich sprawy, ale na pewno istnieją! Nawet jeśli nie pijesz kawy, po przeczytaniu tego wpisu możesz to rozważyć!

#1: Poprawia nastrój

Kawa będzie twoją najlepszą przyjaciółką, gdy nadejdą trudne chwile. Pobudza ośrodkowy układ nerwowy i stymuluje produkcję neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina, znanych również jako hormony szczęścia. Udowodniono, że poprawiają nastrój, a picie dwóch filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko samobójstwa o 50%.

#2: Dodaje energii

Nawet poniedziałkowe poranki wydają się nieco jaśniejsze przy dobrej filiżance kawy. Daje ona potrzebny zastrzyk energii, by z motywacją rozpocząć dzień i dopilnować, żeby wszystkie zadania zostały wykonane.

#3: Podtrzymuje kreatywny przepływ

Kiedy energia zaczyna działać, łatwiej wpaść na nowe, innowacyjne pomysły, które mogą zapoczątkować kolejny duży projekt! Jeśli więc zdarzy ci się utknąć w twórczym impasie, zrób sobie przerwę, napij się dobrej kawy i odśwież umysł. Zdziwisz się, jak wiele możesz zdziałać dzięki chwili relaksu i zastrzykowi energii.

#4: Gdy najdzie cię ochota na coś słodkiego…

Wiemy, jak ochota na słodycze może wpływać na codzienne życie, zwłaszcza gdy nie masz w domu żadnych przekąsek, a do tego nie chce ci się biec do pobliskiego sklepu… Dlatego proponujemy proste rozwiązanie: pyszna kawa z mlekiem, cukrem, a może nawet syropem lub innym ulubionym dodatkiem może być idealnym deserem.

#5: Trudno ci się skupić?

Sama myśl o dokończeniu raportu przyprawia cię o koszmary, ale wciąż nie możesz się za niego zabrać? Kiedy masz do wykonania ważne zadanie, wszystko wokół staje się ciekawsze i nie sposób uniknąć rozproszenia. Kawa znów przychodzi z pomocą: zwiększa produktywność i wspiera cię nawet przy najbardziej nużących obowiązkach. 

#6: Zapobiega złemu humorowi

Nikt nie lubi zmęczonej, zrzędliwej osoby z pracy w poniedziałkowy poranek. Żeby nie stać się główną postacią takiego scenariusza, proponujemy dawkę kofeiny. Powiedzenie „Nie odzywaj się do mnie, zanim nie wypiję kawy” nie bez powodu widnieje na tylu kubkach. 

#7: Pomaga zachować równowagę

Choć większość z nas deklaruje, że nie znosi nudnej rutyny, trzeba przyznać, że drobne nawyki — takie jak ścielenie łóżka i picie porannej kawy albo niedzielny spacer po parku — pomagają nam zachować równowagę. Zwłaszcza że dzisiejsze życie stało się tak gorączkowe, iż nigdy nie wiemy, czego spodziewać się po kolejnym dniu. To drobiazgi, które możemy przewidzieć i które pomagają nam utrzymać się na powierzchni.

#8: Motywuje do treningu

Nic dziwnego, że po długim dniu siłownia nie jest pierwszą rzeczą, na którą masz ochotę. Problem w tym, że jeśli odpuścisz, możesz mieć do siebie pretensje, a twój nastrój może się pogorszyć. Żeby nie wpaść w pułapkę odkładania wszystkiego na później, napij się kawy — być może właśnie takiego małego impulsu potrzebujesz, żeby działać dalej.

#9: Świetnie rozgrzewa w chłodne dni

Zima dopiero się zaczyna, a ty wciąż nie chcesz porzucić myśli o lecie, przez co nagłe ochłodzenie znosi się jeszcze trudniej. Ale nie ma powodu do rozpaczy! Gorąca filiżanka kawy rozgrzeje cię od środka, a trzymanie jej w zmarzniętych dłoniach daje wyjątkowo przyjemne uczucie.

#10: Zachęca do spotkań

Jeśli dawno nie widziałeś ani nie widziałaś dobrego znajomego i szukasz pretekstu, żeby umówić się na spotkanie, wizyta w niewielkiej kawiarni może być idealnym pomysłem. Nic nie dorówna dobrej rozmowie przy gorącym latte.

#11: Zbliża ludzi

Grupy przyjaciółek spotykają się co tydzień przy kawie, by porozmawiać o tym, co dzieje się w ich życiu. Przedsiębiorcy spotykają się z partnerami i omawiają projekty, delektując się kawą. Niektóre rozmowy kwalifikacyjne odbywają się w kawiarniach. Pierwsze randki są bardziej swobodne w przytulnej kawiarni. To uniwersalny sposób na wspólne spędzanie czasu.

#12: Zwiększa produktywność

Badania naukowe potwierdzają, że gdy współpracownicy poświęcają chwilę na kawę przed spotkaniem, chętniej wchodzą ze sobą w interakcje, lepiej współpracują, a także częściej kończą rozmowę z nowymi pomysłami i perspektywami.

#13: Czy pijesz wystarczająco dużo wody?

Ostatnio coraz więcej osób zwraca uwagę na ilość wypijanej wody, ale okazuje się, że potrzebne płyny nie muszą pochodzić wyłącznie z wody. Twoja niezawodna przyjaciółka również może pomóc zadbać o odpowiednie nawodnienie. Ciekawostka: kawa przelewowa składa się w 98% z wody!

Mamy nadzieję, że te wszystkie powody sprawiły, że spojrzysz na kawę jeszcze przychylniej. W górę filiżanki!