5 manieren waarop groene koffiebonen je gezondheid kunnen bevorderen

5 manieren waarop groene koffiebonen je gezondheid kunnen bevorderen

Groene koffiebonen zijn een krachtig supplement om af te vallen en zijn de laatste tijd steeds populairder geworden. Chlorogeenzuur in groene koffiebonen werkt tegen obesitas en diabetes, is ontstekingsremmend en heeft een antikankereffect. Deze stof helpt je je beter te concentreren, verbetert je stemming en reguleert je bloeddruk. In dit artikel bespreken we de voordelen van groene koffiebonen en hoe ze je gezondheid kunnen bevorderen! Daarna heb je accessoires nodig om groene koffie te zetten; vergelijk de inboedelverzekeringen voor je huis op de Pricewise-site nadat je deze benodigdheden hebt aangeschaft.

Houd je bloeddruk onder controle

Bij hypertensieve ratten leidde inname van GCE tot een verlaging van de bloeddruk. Bij mensen werden vergelijkbare resultaten gezien: de bloeddruk van de deelnemers daalde tijdens de periode waarin ze GCE innamen. Chlorogeenzuur remt de vorming van actief cortisol, een hormoon waarvan bekend is dat het de bloeddruk verhoogt. Het drinken van groene koffie verbetert ook de elasticiteit van de slagaders, waardoor de bloeddruk daalt.

Kan je helpen af te vallen

Onderzoek toont aan dat extract van groene koffiebonen (GCBE) obesitas kan helpen bestrijden door de ophoping van lichaamsvet te verminderen. Bij muizen met obesitas die een vetrijk dieet kregen, verminderde het extract van groene koffiebonen de gewichtstoename aanzienlijk. Een ander onderzoek noemde het gebruik van GCE als supplement om af te vallen een veelbelovende mogelijkheid. Er is meer onderzoek nodig om GCE te kunnen bestempelen als een krachtig hulpmiddel bij gewichtsverlies, maar dit is een bemoedigende stap.

Kan het je concentratie en stemming verbeteren?

Groene koffiebonen bevatten wel wat cafeïne. Volgens bronnen kan cafeïne de mentale gezondheid verbeteren door je stemming, aandacht, geheugen en alertheid te stimuleren. Er is geen onderzoek dat aantoont dat de cafeïne in groene koffiebonen vergelijkbare effecten heeft, omdat het cafeïnegehalte relatief laag is vergeleken met gewone koffie. Bovendien kunnen sommige mensen anders op cafeïne reageren. Als je eerder problemen hebt gehad met cafeïne, overleg dan met je arts voordat je groene koffiebonen gebruikt. Eén onderzoek toont aan dat extract van groene koffiebonen mogelijk neuroprotectieve effecten heeft bij patiënten met de ziekte van Alzheimer. Hier is echter meer onderzoek naar nodig.

Kan helpen bij de behandeling van diabetes

Het chlorogeenzuur in groene koffiebonen had invloed op de bloedsuikerspiegel. In het onderzoek zagen deelnemers die een hoge dosis GCE (400 mg) kregen de grootste daling van hun bloedglucosewaarden. Dagelijks drie tot vier koppen cafeïnevrije koffie met een hoog chlorogeenzuurgehalte drinken bleek het risico op diabetes type 2 met 30% te verlagen. Chlorogeenzuur stimuleert de insulineafgifte en wordt vaak omschreven als een mogelijk middel tegen diabetes.

Kan veroudering tegengaan

Groene koffiebonen zitten boordevol antioxidanten en kunnen verouderingseffecten tegengaan. Het chlorogeenzuur in de bonen bleek de huideigenschappen en de microcirculatie bij mensen te verbeteren. Inname van de bonen verminderde een droge huid en transepidermaal vochtverlies en verbeterde de pH-waarde van het huidoppervlak. Ook verbeterde de hydratatie van de huid na acht weken chlorogeenzuur te hebben gebruikt.

Dit zijn de belangrijkste voordelen van groene koffiebonen. Er zijn nog enkele andere voordelen, al is er onvoldoende medische onderbouwing voor.