5 moduri în care boabele de cafea verde îți pot aduce beneficii pentru sănătate

5 moduri în care boabele de cafea verde îți pot aduce beneficii pentru sănătate

Boabele de cafea verde sunt un supliment puternic pentru slăbit și au devenit tot mai populare în ultima vreme. Acidul clorogenic din boabele de cafea verde combate obezitatea, diabetul, inflamația și cancerul. Acest compus te ajută să te concentrezi mai bine, îți îmbunătățește starea de spirit și ține sub control tensiunea arterială. Acest articol prezintă beneficiile boabelor de cafea verde și felul în care îți pot face bine! Apoi, vei avea nevoie de accesorii pentru a prepara cafea verde; compară asigurările pentru locuință pe site-ul Pricewise după ce ai cumpărat aceste produse.

Ține tensiunea arterială sub control

Administrarea extractului de cafea verde (GCE) la șobolani hipertensivi a dus la scăderea tensiunii arteriale. Rezultate similare au fost observate și la oameni: tensiunea arterială a participanților a scăzut în perioada în care au luat GCE. Acidul clorogenic inhibă formarea cortizolului activ, un hormon despre care se știe că mărește tensiunea arterială. Consumul de cafea verde îmbunătățește și elasticitatea arterelor, contribuind la scăderea tensiunii arteriale.

Te poate ajuta să slăbești

Studiile arată că extractul din boabe de cafea verde (GCBE) poate ajuta la combaterea obezității prin reducerea acumulării de grăsime corporală. La șoarecii obezi hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, extractul din boabe de cafea verde a redus semnificativ creșterea în greutate. Un alt studiu a evidențiat posibilitatea promițătoare de a folosi GCE ca supliment pentru slăbit. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a considera GCE un ajutor eficient pentru slăbit, acesta este un pas încurajator.

Te poate ajuta să-ți îmbunătățești concentrarea și starea de spirit?

Boabele de cafea verde conțin într-adevăr puțină cofeină. Potrivit unor surse, cofeina poate îmbunătăți sănătatea mintală, stimulând buna dispoziție, atenția, memoria și vigilența. Nu există studii care să arate că efectele cofeinei din boabele de cafea verde sunt similare, deoarece conținutul acesteia este relativ scăzut în comparație cu cel al cafelei obișnuite. De asemenea, unele persoane pot reacționa diferit la cofeină. Dacă ai avut probleme cu cofeina, discută cu medicul înainte de a folosi boabe de cafea verde. Un studiu arată că extractul din boabe de cafea verde poate avea efecte neuroprotectoare la pacienții cu boala Alzheimer. Totuși, sunt necesare mai multe cercetări.

Poate ajuta în tratarea diabetului

Acidul clorogenic din boabele de cafea verde a influențat nivelul glicemiei. În cadrul studiului, participanții care au primit o doză mare de GCE (400 mg) au înregistrat cea mai semnificativă scădere a glicemiei. S-a constatat că un consum zilnic de trei-patru cești de cafea decofeinizată cu un conținut ridicat de acid clorogenic reduce cu 30% riscul de diabet de tip 2. Acidul clorogenic stimulează secreția de insulină și a fost descris adesea drept un posibil medicament antidiabetic.

Oferă beneficii antiîmbătrânire

Boabele de cafea verde sunt bogate în antioxidanți și au efecte remarcabile împotriva îmbătrânirii. S-a constatat că acidul clorogenic din boabe îmbunătățește proprietățile pielii și funcția microcirculației la oameni. Consumul boabelor a redus uscăciunea pielii și pierderea transepidermică de apă, îmbunătățind totodată pH-ul suprafeței pielii. Consumul de acid clorogenic timp de opt săptămâni a îmbunătățit, de asemenea, hidratarea pielii.

Acestea sunt principalele beneficii ale boabelor de cafea verde. Există și alte câteva beneficii, deși nu sunt susținute de suficiente dovezi medicale.